Online yoga utbildning – Låt hjärta leda vägen

Start onsdag 13. november – 2024 kl 18.30-20.00

Vill du bli bättre på att möta dig själv med omsorg, vänlighet och kärlek? Tema för vinterns kundaliniyoga kurs är att lyssna på ditt hjärta, låta hjärtat få tala till dig och leda din väg.

Fokus i denna kurs är att:

stärka den fysiska kropp och hållning, då en god fysisk hälsa är viktigt.
stärka kontakten med hjärta, genom olika kundalinyogapass och meditationer.
stärka deltagarens intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap kan komma i alla formar – även oplanerad. Detta görs genom att fokusera på det neutrala sinnet.
stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och djupandning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga där det använd mycket musik.

Arbetsmaterial ingår med alla yogapass och meditationer så det går att praktisera yoga hemma.

Datum & tid

Onsdagar kl 18.30-20.00, med uppstart 13/11
Vart? Online eller på plats i Hoverberg.

Kostnad

1 444,- privatpersoner
1 222,- för sjukskrivna, heltids student, pensioner och arbetssökande.

Anmälan

Senast 10 januari på följande länk:

Anmäl dig

Ledare

Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med 25 år erfarenhet av yoga och meditation.

Nature In The Middle - portrett Åshild Haaheim

Recensioner från tidigare deltagare

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”

Agnes 25 år

”Tack för alla fina yogapass! Det har varit något att se fram emot varje vecka. Det har varit skönt att kunna delta på distans för att få ihop livspusslet utan att behöva stressa iväg. Känner mig överlag lugnare och gladare efter dessa veckor.”

Sara 44 år

Att yoga med Åshild Haaheim fungerer jättebra för mig. Bara glida ner på golvet efter dagens bestyr slå på zoom på datorn och få allt serverat. Inga resor, inget skrapa bilrutor, inget spill av tid. Att träffa yogagruppen varje vecka ger mig rytm, samvaro, glädje och styrka. Åshilds yoga är mjuk inkännande, med mycket närvaro, andningsövningar men också uthållighet, fokus och ibland ansträngande. Hon leder passet med mjuk röst, stor erfarenhet och med uppmaningen om att lyssna på sin egen kropp.

Ylva, 60 år