Om mig
Jag är utbildad psykolog och specialist i psykologisk behandling.
Jag har jobbat 15 år i primärvården och 14 år som egen företagare med behandling av individer, par och grupper, samt utbildning och handledning. Som psykolog är min specialitet att arbeta i naturen samt med mindfulness, självmedkänsla, kognitiv beteendeterapi, Somatic Experiencing (SE) samt använda kreativa metoder. Friluftsterapi och naturbaserad rehabilitering erbjuder jag i Hoverberg samt i samverkan med andra aktörer (WAYA-2 vid Mittuniversitetet).
Min önskan är att inspirera dig till att leva ett liv i större närvaro, vakenhet, glädje och harmoni nära naturen. Det kommer ge dig ökad livskraft och tro på dig själv. Det är lättare för dig att göra kloka och hållbara val när du mår bra. Din egen läkning är viktig
Jag kommer från i Etne på Västlandet i Norge. Omgiven av vacker natur med fjäll och fjord växte jag upp. I min familj fanns en kärlek till naturen, fysiska rörelse, till sång och musik, samt ett stort samhällsengagemang med omsorg för människor som hade det tufft i livet. Som liten flicka viste jag att min uppgift på jorden vara att känna kärlek till alla människor och allt liv. Från jag var 15 år viste jag att det var psykolog jag skulle bli. Lite anade jag då om vilken spännande resa det skulle leda mig ut på, en resa som skulle leda mig till Sverige, så småningom hem till mig själv, till mitt hjärta och till detta nu.
Vissheten om att jag skulle bli psykolog ledde mig till Sverige i 1996 då jag påbörjade psykologistudier i Linköping. Under studierna började jag yoga och meditera dagligen. 2001 tog jag psykologexamen och sedan blev jag mamma för första gången. I 2004 flyttade min familj och jag till Jämtland, då jag hade blivit kär i den Jämtlands naturen. Efter min andra mammaledighet började jag jobba i primärvården i Östersund 2005, sedan dess har jag arbetat med psykologisk behandling och terapi.
Efter sex år med daglig yoga och meditations utövande fick processen med att vakna en reell skjuts när jag i 2006 träffade Jon Kabat-Zinn och gick hans utbildning i Mindfulness Baserad Stress Reduktion. Det var starten på en spännande resa där jag fick möjligheten att få fördjupa mig i olika behandlingar som Mindfulness baserad stress reduktion, Mindfulness baserad kognitiva terapi, Mindful Self-Compassion, Interpersonell mindfulness och Acceptance and Commitment therapy. Sedan dess har mindfulness och självmedkänsla varit en viktig del av mitt liv, både privat och i yrkeslivet. Det har hjälpt mig att läka mig själv och lära mig att älska och acceptera den jag är och alla min delar.
Från 2019 har jag varit egen företagare på heltid och bland annat utforskat hur naturen kan användas i rehabilitering av långtidssjukskrivna. Under juni 2020 kom en vacker gård i Hoverberg till mig. Jag blev kär i gården, valde att köpa gården och flytta ut på landet. Under 2021-2022 fick jag tillsammans med Bergs kommun EU pengar från Leader för att arbeta med Naturbaserad Rehabilitering på min gård, Lyckans gård. Det var ett fantastisk roligt, spännande och lärorikt arbete där en grupp långtidssjukskrivna eller arbetslösa med psykisk ohälsa fick ta del av naturbaserad rehabilitering under 30 veckor. Efter projektet tog mitt liv en märklig vändning då jag var med om många svåra saker under hösten 2022. Detta inspirerade mig att påbörjade en treåriga trauma utbildningen i Somatic Experiencing (SE) i Oslo, hösten 2023.
Jag är tacksam för att jag sedan 2007 har fått dela med mig av min passion för mindfulness, självmedkänsla och yoga i mitt arbete som psykolog. Samt att den vilda naturen och i den nära naturen har fått en allt större och större plast i mitt liv och arbete både genom naturbaserad rehabilitering och friluftsterapi.
På min fritid har jag yogat och mediterat dagligen sedan 2000. I 2007 började jag undervisat i mindfulness meditation och yoga. Jag är utbildad i kundaliniyoga. Jag älskar vandra och åka längdskidor i fjällen, plocka örter och ätbara växter, bada kallt och basta, sjunga och spela trumma.
På min YouTube kanal: Nature In The Middle hittar du både mindfulness övningar, meditationer och föreläsning om självmedkänsla, kundaliniyoga, sånger och trumman som jag har spelat in.
Mindfulness har gett mig större vakenhet, jag har fått en djupare förståelse för att vi alla är en del av naturen och att min läkning och uppvaknande är viktig för läkningen av Moder Jord.