Nature in the middle - Kundalini yoga

Kundaliniyoga i Östersund: Väck upp din inre vitalitet, start april, 7 veckor

Människans inre vitalitet kännetecknas av en god självkänsla, utstrålning, fysiska glöd och flöde, samt mod att möta livets utmaningar. Önskar du väcka upp din inre vitalitet och uppleva en djupare kontakt med din livskraft och glädje? Då är du varmt välkommen på vårens kurs i kundaliniyoga. 

Fokus i denna kurs är att: 

  • Öka flexibilitet och styrka genom fysiska yogaövningar, vilket också bidrar till mentala hållbarhet. 
  • Öka energi och fokus genom olika andningstekniker som hjälper till att minska stress och främja inre lugn. 
  • Öka lugn och ro i sinnet genom olika meditationer. 
  • Stärka den inre vitaliteten genom olika yogapass. 
    Öka självmedkänslan där du lära dig att möta dig själv med omsorg och kärlek och lyssna på din inre visdom. 
  • Stärka kontakten med kropp, själ och sinne genom yogapassen, meditationerna och mantran. 
  • Starka din förmåga till att att vara medvetet närvarande. Stärka din förmåga att slappna av och andas djupt.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga och mantran, eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. 

Arbetsmaterial ingår med arbetshäfte där alla meditationer och yogapass finns. Du får också tillgång till några inspelade yogapass och meditationer. 

Datum & tid:

Åshild startar upp en 3 klasser med kundaliniyoga i Östersund på Litsvägen 31 a i källaren. Grupperna starta vecka 17. Skulle du missa en träff är du varmt välkommen att ta igen yogaan i en av de andra grupperna!

Tisdagar: kl 10.00-11.15.
Datum: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5 och 3/6.

Anmäl dig: tis kl 18.30

Tisdagar: kl 17.30-18.45
Datum: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5 och 3/6.

Anmäl dig: tis kl 17.30

Torsdagar: kl 16.00-17.15
Datum: 24/4, 1/5, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5 och 5/6. 

Anmäl dig: tor kl 16.00

Kostnad

​Kostnad: 1 299,-

Anmälan

Senast 20 april. Anmälan är bindande, plats kan överlåtas.

Varmt välkommen!