Nature In The Middle - meditation Hoverberg
Yoga och meditationsrum i Hoverberg

Yoga & Meditation

Vi erbjuder kurser i yoga, avspänning och meditation. Nya Yogakurser startar upp under vecka 4 2025

Åshild är utbildad yogalärare enligt kundaliniyoga traditionen och mindfulness lärare och undervisar i kundaliniyoga, mindfulnessyoga och mindfulness meditation. Hon har praktiserad yoga och meditation sedan 2000 och undervisat sedan 2006. 

Yoga är en uråldrig tradition som har sina rötter från Indien och består av olika system som tränar både kropp och sinne. Yogan innehåller många olika delar bland annat andningsövningar, fysiska positioner, olika meditations tekniker och avslappningsövningar.

Ordet yoga kommer från sanskrit och betyder förening. Det handlar om förening mellan kropp och själ, eller mellan varje enskild människa och omvärlden. För många människor är yoga en aktivitet som hjälper dem till en djupare kontakt med sig själv, sin kropp, sina känslor och är en väg till närvaro och uppleva mera sinnesro. 

Åshild erbjuder kundaliniyogakurser i Östersund. Här kan läsa mer om kursen och anmäla dig:

Kundaliniyoga i Östersund

Åshild erbjuder kundaliniyogakurser online och i Hoverberg:
Onsdagar kl 18.30-20.00
Torsdagar kl 19.00-20.15

Kundaliniyoga Hoverberg / online

Recensioner

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig” 
Agnes 25 år
”Tack för alla fina yogapass! Det har varit något att se fram emot varje vecka. Det har varit skönt att kunna delta på distans för att få ihop livspusslet utan att behöva stressa iväg. Känner mig överlag lugnare och gladare efter dessa veckor.”
 Sara 44 år
Att yoga med Åshild Haaheim fungerer jättebra för mig. Bara glida ner på golvet efter dagens bestyr slå på zoom på datorn och få allt serverat. Inga resor, inget skrapa bilrutor, inget spill av tid. Att träffa yogagruppen varje vecka ger mig rytm, samvaro, glädje och styrka. Åshilds yoga är mjuk inkännande, med mycket närvaro, andningsövningar men också uthållighet, fokus och ibland ansträngande. Hon leder passet med mjuk röst, stor erfarenhet och med uppmaningen om att lyssna på sin  egen kropp.
 Ylva, 60 år